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发布时间:2016-08-29 10:05:02来源:棋牌 mg游戏送彩金38编辑:郝梦月

郑秀文日前出席活动时,被媒体问道身材,她自称现在要努力增肥,因为老公喜欢有肉感的女生,她自己也觉得到自己这个年纪胖一点会显得健康。而早期郑秀文还曾经因为体重暴增而减肥,对于郑秀文的减肥方法,也有很多爱美的网友好奇,下面棋牌 mg游戏送彩金38小编给大家来介绍一下

郑秀文如何减肥方法

关注Sammi的人会发现她每天都坚持跑步,为出了一身汗而感到满足最近更创下个人记录,一口气跑完10公里。Sammi坚持运动,有三个重要原因。第一是为了健康的身体,她说自己初次只跑了一分钟,已经上气不接下气,但世上无难事,只怕有心人,现在她已经能轻松应付了;第二个原因是为了锻炼意志,这样才能更自信的面对世界;最后当然是为身形,外形对女性的重要性可想而知。

郑秀文减肥方法——终极减肥餐

Sammi属于很易胖体质,曾经试过很多减肥方法,减肥药也吃过。但到现在这个阶段,她发现运动才是最好的减肥方法,还要配合恰当的饮食,比如淀粉质要少吃,少吃甜食,鸡肉、蛋白质可以吃很多。

下面这个餐单是以前Sammi不太喜欢运动的时候会用的方法,挺有效的,但sammi不提倡使用这个方法,因为之后你很容易就会胖回来,但是如果你下周有个宴会,需要马上瘦下来的话,这个方法可以一试。

具体餐单如下:

早餐:半个葡萄柚+花生吐司(或一片吐司+一调羹花生酱)

约350大卡

午餐:4盎司肉+5片苏打饼

约500大卡

这里的肉你可以吃鸡肉或者鱼肉,要选择白肉,因为能提供蛋白质。

晚餐:2条香肠+半条香蕉+蔬菜(烫花椰菜和红萝卜)+冰淇林2调羹

约545大卡

这个餐单虽然看起来奇怪,但据说吃进胃里后会发生一些化学反应,让你变瘦,Sammi试过很有效,但是保持的时间很短。连续吃3天可以瘦约2-3公斤。但要注意,在这期间,你不能吃糖也不能吃油,不能喝酒,其他水果也不能加。

郑秀文减肥方法主要还是靠运动,所以要减肥的妹纸们运动起来吧!

郑秀文打算增肥改变形象

热爱运动的郑秀文(Sammi)今天出席运动品牌店开幕礼,Sammi到场对沙包展示好身手,随便都踢腿踢得比自己还高,吸引不少途人围观。不少人都为了瘦身才运动,但身材瘦削的Sammi就相反,最近在努力增肥,她说自己审美观变了,觉得这年纪胖一点会更健康,目标还要再增重两三公斤。

问到许志安是不是也喜欢她胖一点,Sammi直言很多男生都喜欢女生有点肉:「虽然他跟我说明白有工作上的需要,但很多人都跟我说过女生胖一点才好看。」但可惜安仔不会下厨,就没办法煮给她吃了。

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